Pagina 2 ~ SEDENTARISMUL UCIDE VITAMINA D DIN ORGANISM

Autor: Diana COMSA
SEDENTARISMUL UCIDE VITAMINA D DIN ORGANISM
asdasdas
SEDENTARISMUL UCIDE VITAMINA D DIN ORGANISM SEDENTARISMUL UCIDE VITAMINA D DIN ORGANISM

  
Lipsa vitaminei D din organism a dus la creşterea numărului de copii cu fracturi şi de adulţi cu osteoporoză. Dintre toate formele de vitamina D, cea numită D3 s-a dovedit a fi cea mai eficientă. Aceasta se produce în mod natural în corp prin expunerea la soare. „Este cel mai bine tolerată de organism şi favorizează absorbţia calciului în oase", specifică medicul.
Această vitamină se găseşte sub formă de suplimente la farmacie, dar numai în combinaţie cu calciu. „În România, această vitamină nu se mai găseşte sub formă de fiole, care se beau", spune farmacistul Georgeta Cosma din Ilfov. Suplimentele le sunt recomandate copiilor care nu asimilează calciul în oase, dar şi adulţilor  care suferă de osteoporoză.
Medicii spun că una din trei persoane cu vârste de peste 50 de ani nu reuşeşte să asimileze suficientă vitamina D doar prin expunere la lumină şi soare. Astfel, după această vârstă suplimentele cu vitamina D ar putea fi utile.  Specialiştii susţin că, de multe ori, este mai sigur şi practic ca cei cu probleme să ia medicamentele ce conţin vitamina D. Recomandarea actuală este de 400-800 unităţi internaţionale pe zi sau de 2.800-5.600 unităţi internaţionale pe săptămână.
Vitamina D este esenţială pentru absorbţia calciului şi a fosforului, care la rândul lor sunt necesare pentru formarea şi menţinerea oaselor sănătoase. Un deficit sever şi de lungă durată de vitamina D poate cauza boala oaselor, numită rahitism la copii sau osteomalacie la adulţi. Deficitul de vitamina D poate fi cauzat de o lipsă de vitamina D în alimentaţie sau de expunerea insuficientă la soare. Copiii care nu stau la soare au nevoie de cantităţi suplimentare de vitamina D.

 

Data introducerii: 26-03-2010
   

Comentarii vizitatori

Adauga comentariu

inapoi           

 

Pagina 2 ~ Alte articole din aceeaşi categorie:

CUM INVETI UN COPIL SA IUBEASCA MATEMATICAMICLEA: NOUA LEGE A EDUCATIEI ELIMINA CLANURILE DIN UNIVERSITATISEDENTARISMUL UCIDE VITAMINA D DIN ORGANISMAFLA DE CE E BINE SA BEI MULT CEAI!MODELE NOI DE GENTI IN PRIMAVARA LUI 2010TREND IN MACHIAJ: PRIMAVARA-VARA 2010CASE TRAINICE DIN CARAMIDAMODA LA BIROU: FII ELEGANTA IN TINUTA OFFICECE INSEAMNA COSMETICA DENTARAGHID DE PURTARE A IMPRIMEURILOR IN SEZONUL CALD (PARTEA I)BICARBONATUL DE SODIU PENTRU SANATATE SI FRUMUSETEDIETA JILIAN MICHAELS: MANANCA MAI PUTIN DECAT CONSUMIBENEFICIILE SUCULUI DE ALOE VERACUM SA ALEGI COVORUL POTRIVIT?MARTISORUL: ORIGINE SI SEMNIFICATIITOP 6 TENDINTE PENTRU ROCHIILE DE PRIMAVARAINVATA SA PREPARI PIZZA IN 8 MINUTE!MARTISORUL SIMBOLUL PRIMAVERIISUNTETI PREGATITA/PREGATIT SA VA LASATI COPILUL IN GRIJA UNEI BONE?
Pagina curenta :
Pagina : 1 2