Cititi ziarele noastre

Meniul principal

ECONOMIEPOLITICASOCIALEDUCATIESPORTSTIINTA - SANATATEMONDENCULTURAINTAMPLARI ADEVARATECURIOZITATIBURSABursa Zvonurilor

 

Curs valutar

 

 

Parteneri

Pagina 7 ~ 5 MINUTE DE EXERCITII IN AER LIBER IN FIECARE ZI, REMEDIU PENTRU BUNA DISPOZITIE

asdasdas

« inapoi img. 0 din 0 inainte »

Mai multe cercetari au demonstrat, pana acum, eficienta exercitiilor in aer liber in cazul pacientilor cu depresie sau alte tulburari de natura psihica. Si daca cei mai ocupati manageri vor spune ca nu au timp de sport, un studiu recent a aratat ca pana si o plimbare de cinci minute in parc, intr-o gradina sau un spatiu liber cu verdeata are beneficii imediate asupra sanatatii psihice, relateaza Science Daily.

Studiul publicat in revista "Environmental Science & Technology" arata activititati ca o simpla plimbare, gradinaritul, mersul cu bicicleta, pescuitul, navigatia sau agricultura au efect asupra psihicului si in doze mici.

"Pentru prima data in literatura stiintifica, am putut demonstra efectele pozitive ale naturii asupra sanatatii psihice in functie de cum se 'administreaza'", sustine Jules Pretty, unul dintre autorii studiului, care a analizat a 1.252 de persoane care au participat la diverse cercetari.

Se pare ca cele mai mari beneficii le-au avut persoanele cu tulburari psihice, desi toate grupurile sociale, indiferent de varsta, au avut de castigat de pe urma activitatilor in aer liber.

Orice spatiu verde are un efect asupra bunei dispozitii, iar cele care contin si apa sunt chiar mai eficiente: un mediu cu verde si albastru este si mai bun pentru sanatate, spun cercetatorii.

Specialistii recomanda ca exercitiile fizice sa fie un aspect "inevitabil" al fiecarei zi, si nu doar o rutina autoimpusa, pentru a avea rezultate mai bune.

 

Comentarii vizitatori

 

Pagina 7 ~ Alte articole din aceeaşi categorie:

RONALDOMANIANEMULTUMIRESTEAUA VA JUCA IMPOTRIVA MAGHIARILOR DE LA UJPEST IN EUROPA LEAGUEGREU DE SLABIT - CUM A SLABIT AKEBONO 80 KGMALDINI SI FIGO AU PUS GHETELE IN CUICE SA MANANCI CA SA FACI MUSCHI PE TINE !OLANDEZII AU VRUT SĂ PIARDĂ CU ROMÂNIA, NUMAI NOI NU AM FOST ÎN STARE SĂ LE-O DĂM ÎN AŢE !!!A ÎNCEPUT CAMPIONATUL EUROPEAN DE FOTBAL 2008. ÎN PRIMUL JOC, ÎN MOD PREVIZIBIL CEHIA A ÎNVINS ELVEŢIA CU 1-0.CUTREMUR ÎN FOTBALUL ROMÂNESC: STEAUA DEPUNCTATĂ CU 7 PUNCTE, GIGI BECALI INTERZIS 2 ANI DE PE STADIOANE. STEAUA AR PUTEA SĂ NU MAI JOACE ÎN CHAMPIONS LEAGUE.LOTUL TRICOLORILOR CARE NE VA REPREZENTA ÎN GRUPA MORŢII LA CAMPIONATUL EUROPEAN DE FOTBAL DIN AUSTRIA ŞI ELVEŢIA.

Pagina curenta :

Pagina : 1 2 3 4 5 6 7