Cititi ziarele noastre

Meniul principal

ECONOMIEPOLITICASOCIALEDUCATIESPORTSTIINTA - SANATATEMONDENCULTURAINTAMPLARI ADEVARATECURIOZITATIBURSABursa Zvonurilor

 

Curs valutar

 

 

Parteneri

5 MINUTE DE EXERCITII IN AER LIBER IN FIECARE ZI, REMEDIU PENTRU BUNA DISPOZITIE

asdasdas

« inapoi img. 0 din 0 inainte »

Mai multe cercetari au demonstrat, pana acum, eficienta exercitiilor in aer liber in cazul pacientilor cu depresie sau alte tulburari de natura psihica. Si daca cei mai ocupati manageri vor spune ca nu au timp de sport, un studiu recent a aratat ca pana si o plimbare de cinci minute in parc, intr-o gradina sau un spatiu liber cu verdeata are beneficii imediate asupra sanatatii psihice, relateaza Science Daily.

Studiul publicat in revista "Environmental Science & Technology" arata activititati ca o simpla plimbare, gradinaritul, mersul cu bicicleta, pescuitul, navigatia sau agricultura au efect asupra psihicului si in doze mici.

"Pentru prima data in literatura stiintifica, am putut demonstra efectele pozitive ale naturii asupra sanatatii psihice in functie de cum se 'administreaza'", sustine Jules Pretty, unul dintre autorii studiului, care a analizat a 1.252 de persoane care au participat la diverse cercetari.

Se pare ca cele mai mari beneficii le-au avut persoanele cu tulburari psihice, desi toate grupurile sociale, indiferent de varsta, au avut de castigat de pe urma activitatilor in aer liber.

Orice spatiu verde are un efect asupra bunei dispozitii, iar cele care contin si apa sunt chiar mai eficiente: un mediu cu verde si albastru este si mai bun pentru sanatate, spun cercetatorii.

Specialistii recomanda ca exercitiile fizice sa fie un aspect "inevitabil" al fiecarei zi, si nu doar o rutina autoimpusa, pentru a avea rezultate mai bune.

 

Comentarii vizitatori

 

Alte articole din aceeaşi categorie:

Paolo Maldini, trimis în judecată pentru corupţieRăzvan Lucescu: Meciul din Bosnia nu a fost decisiv pentru calificarePresa luxemburgheză: "Hagi, cocaina şi Valahia"Inter Milano vrea prelungirea contractului cu Cristian ChivuMourinho: Nu ar fi nimic dacă am pierde în faţa Barcelonei, doar că ei ar câştiga două trofeeRezultate complete din etapa a XVI-a a Ligii IPresa italiană îl critică pe Chivu: Este de nerecunoscutHagi, contactat de clubul turc Eskişehirspor pentru postul de antrenor principalIlie Balaci: Nu mă aşteptam să avem doar două puncte, dar mai sunt şanse de calificare la Euro 2012Răzvan Lucescu a plecat în vacanţă după meciul cu BelarusCornel Dinu s-a intors in iarba Nationala, singura echipa a lui Contra O singură echipă din România în grupele Ligii EuropaMancini: Vom avea un meci dificil cu FC Timişoara, voi face schimbări în echipăTiger Woods divorţează după un scandal sexual şi probleme în carierăDinamo a învins Rapid, scor 3-2, în derbiul etapei a IV-a a Ligii IIoan Andone: Birouri de la Stadionul Steaua, devastateTelesport intră în falimentUniversitatea Craiova revine pe stadionul Ion Oblemenco

Pagina curenta :

Pagina : 1 2 3 4 5 6 7